Die Bedeutung der Kalium

Dieses Mineral gespeicherte Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln und dann sie. Darüber hinaus dient sie dazu, die Arbeit der Nieren verbessern, erleichtert die Entfernung von Toxinen, halten Sie Ihre Herzfrequenz und Blutdruck, neben anderen Maßnahmen.

Kalium ist in Früchten, grünem Blattgemüse, etc.. Der Mangel an dieser Substanz kann Schwindel, Müdigkeit und Muskelschwäche. Einige salzigen Speisen oder Alkohol kann zu einem Mangel an diesem Mineral.

Die nahrhafte und gesunde Nahrungsmittel

Das Hauptmerkmal von funktionellen Lebensmitteln ist, dass sie einen starken Einfluss auf einige der physiologischen Funktionen des Körpers haben, und enthalten Nährwert. Diese Lebensmittel bieten sowohl die körperliche und geistige Verbesserungen auch dazu beitragen, bestimmte Krankheiten zu verhindern. Es wird anerkannt, innerhalb dieser Einstufung, Lebensmittel, die bestimmte Mineralien, Vitamine, Fettsäuren und Ballaststoffen, einschließlich solcher Wirkstoffe wie Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe oder probiotische Produkte, wie Joghurt, Margarine, Zucker und Eier.

In der Tat, Obst, Gemüse und Getreide, unter anderem Lebensmittel, sind Teil solcher Produkte, die eine wichtige ernährungsphysiologische Funktion spielen und zu verhindern, Krankheit oder Gebrechen. Zum Beispiel im Fall des Eies, das ist ein Lebensmittel reich an Omega 3-Fettsäure, die einen positiven Effekt auf das kardiovaskuläre Risiko und Controlling Blutdruckwerte sinken bedeutet, wenn in Maßen konsumiert werden.

Wie zu verringern Lieferzeit

Die Straffung der Muskeln des Beckens reduziert Arbeitszeit.

Es ist nicht wahr, dass die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur während der Geburt schadet, ganz im Gegenteil, Forscher in dieser Studie förderte die Ausbildung während der Schwangerschaft.

Fachleute sind davon überzeugt, dass die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur hilft zu verhindern, Harninkontinenz (Urinverlust) und begünstigt auch die letzte Meile der Lieferung verhindern, dass es reicht für mehr als eine Stunde.

Zur Durchführung dieser Studie, an 301 Schwangeren, die

148, die die Übungen und den Rest als Kontrollgruppe dienten. Die Praxis fand zwischen dem 20. und 36. Schwangerschaftswoche und wurden alle sieben Tage während eines Zeitraums von sechzig Minuten.

Die Übungen wurden von einem Physiotherapeuten betreut und waren dazu bestimmt, die Becken-Bereich zu verschärfen und Harninkontinenz verhindern. Cómo tener suerte

Säuren, gesättigten und Transfettsäuren

Wir verglichen die Konsum dieser Lipide, sowohl in Europa und den Vereinigten Staaten.
Eine Gruppe von Wissenschaftlern bewertet den Konsum von gesättigten Fettsäuren und gehärtete (trans) zwischen der europäischen und amerikanischen Bevölkerung. Wir analysierten die Wirkung dieser Lipide im Körper. Obwohl beide Substanzen erhöhen das schlechte Cholesterin im Blut und damit das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Transfette eine Besonderheit: auch eine Verringerung gutes Cholesterin und erhöht das Niveau der Triglyzeride. Allerdings nicht mit Krankheiten wie hydriertes Säure Typ zwei Diabetes und Allergien.

Als für die Forschung, Spezialisten der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit Daten aus der Bevölkerung gesammelt und festgestellt, dass Europa wird täglich in weniger als zwei Prozent der trans-Fettsäuren verzehrt werden, inzwischen wird zwischen elf und achtzehn Prozent der gegessen gesättigte Fette. Die europäische Empfehlung über diese Säure nicht mehr als zehn Prozent am Tag, erhöht das Risiko von kardiovaskulären Erkrankungen. Einige Länder, wie Spanien, gepflegt normalen Schlucken.

Hydrierten Fettsäuren gefunden in Rind oder Lamm. Auch, wenn ein Produkt Fried ist bei hohen Temperaturen. Gesättigte Fette sind vor allem in Lebensmitteln tierischen Ursprungs und in geringerem Umfang in der Handfläche und Kokosfette worden.

Die beste Vorbeugung gegen Bluthochdruck

Zur Vermeidung von Problemen in kognitiven Funktionen, sollten Patienten mit Bluthochdruck seit dem Beginn der Erkrankung behandelt werden.

Hypertonie kann kognitive Funktionen reduzieren die Menge der Blutfluss in verschiedenen Organen. Dies geschieht über einen Zeitraum von zwischen 7 und 20 Arier. Die Symptome können ausgelöst werden (Gedächtnis-und Konzentrationsprobleme) ab 75 Jahren als Ergebnis, 70 Prozent der älteren Patienten mit Bluthochdruck sollten zur Beobachtung aufgenommen werden. Fachärzte in Hypertonie und Kardiologen auf dem Kongress der European Society of Hypertension versammelt, um kognitive Beeinträchtigung als Folge dieser Erkrankung zu beurteilen. Die Experten führten eine Studie mit fast 1000 Patienten mit Hypertonie und einem Durchschnittsalter von 78 Jahren.

Sie wurden von Spezialisten in der Neurologie und Psychologie analysiert und die Ergebnisse zeigten, dass 53 Prozent der Patienten, die Behandlung fortgesetzt Schritt weniger Einfluss auf die kognitiven Funktionen hatte. Abschließend sagte, alle fanden sie die effektivste Lösung wurde auf die Behandlung von Bluthochdruck seit den frühen Anzeichen zu machen und damit verhindern, dass dieses Ergebnis bei älteren Erwachsenen. Laut BS-Spezialisten, pro 1000 Patienten für Bluthochdruck fünf Jahren behandelt wird, mindestens 20 Menschen an einer Demenz zu verhindern kommen.