1 - Moderate Informationen:
Die hiperinformación (zu viel Zeit zu widmen, um Zeitungen zu lesen oder fernsehen und Radio hören) Angst und Stress erzeugt. Es funktioniert durch eine Droge, also können wir nicht "lösen" aus den Nachrichten warten auf die neuesten Informationen. Es schafft einen Teufelskreis, dass die Senkung auch weiterhin die Versorgung dieser Länder nicht schädlich erfordert.
2 - Begrenzung Leute treffen pessimistisch:
Diejenigen, die sich dauerhaft auf die Schwierigkeiten und Probleme konzentrieren wird, infizieren Ihren Zustand. Natürlich bedeutet dies nicht mehr zu helfen, die leiden, sondern mechanische Veränderung der Beziehung, die nicht nützlich sind. Im Gegenzug Futtermittel ist sehr beruhigend für Menschen Links zu anderen Möglichkeiten offen, optimistisch und kreativ.
3 - Denken Sie daran, dass es immer einen Ausweg:
Unsere Aufmerksamkeit weg von Gedanken wie "No Way Out" oder "Ich bin zwischen einem Felsen und einer harten Stelle." Denken Sie daran, es gibt immer eine Lösung, die aber nicht genau das wollen. Da sie es hängt oft von unserer Offenheit des Geistes und die Stimmung eher als die äußere Wirklichkeit.
4 - Nein zu sagen Angst und Sorge für die Umwelt:
Weit davon entfernt, zu helfen, Furcht und Angst, wenn sie zu ständigen Emotionen, uns zu lähmen. Aber wir scheinen zu rechtfertigen und natürlich, weil wir in einer Zeit, fa, dass viele Menschen zu teilen sind. Wir sagen Sätze wie: "Wie konnte ich nicht besorgt sein, was" geschehen, so daß diese kollektive Emotionen zu stark werden ein Hindernis zu überwinden. Nicht nur über das, was draußen in der Welt, sondern auch, wie wir lesen, "die Realität, was wir damit machen und damit, wie wir uns fühlen, über die Krise.
5 Neubewertung der emotionalen Links:
Emotionale Verbindung zu dem Paar, Kinder, Freunde und alle, die wollen, ist ein wertvolles Lebensmittel und eine große Hilfe in Zeiten der Krise. Zusammen mit vielen Menschen gestresst und aggressiv wächst zu langsam, die Zahl der freundlichen, aufmerksamen und schnellen Kontakt und Austausch höflich. Sie dient auch dazu, und vieles, Teilnahme an Gruppen aller Arten von Handarbeit Practice Groups, literarische, künstlerische, spirituelle Praxis, etc..
6 - Make-Projekte:
Es ist wichtig, weg von der Idee "kann nicht jedes Projekt, auch wenn wir uns wirtschaftlichen und Projekte für die Zeit verjährt oder stark eingeschränkt. Es gibt viele Projekte, die wir stehen, auch ohne Geld, ob einzelne Projekte, nicht ein Werk der Kunst, der Verbesserung unserer physischen Erscheinung oder kollektiven - aufgenommen in der Nachbarschaft, Orte des gesellschaftlichen Engagements oder einfach, indem sie einer Gruppe von Freunden mit einem gemeinsames Ziel.
7 - Arbeiten der inneren Welt
Das I Ging, eines der ältesten Bücher der Menschheit von den chinesischen Gelehrten geschrieben, bezieht sich auf einige Stellen in Zeiten der Krise und ein als "Behinderung". In Zeiten von Hindernissen, äußerer Gefahr, das I Ging sagt: "Die Ausfahrt führt aus, dass der Hindernisse ist die Verschiebung nach innen und erhöht die Kosten für die Selbst", die Bildung des Charakters. Also in Zeiten der Krise nichts Besseres als das Lesen, studieren, oder direkte Reflexion der Praxis der Disziplinen, die internen Fortschritte suchen tai chi, Meditation, Qi Gong oder Yoga. Diese Praktiken verbinden uns wieder mit dem Leben, voller wunderbarer Sachverhalt so einfach wie das Atmen, sehen die Geburt einer Blume oder hören, das Lachen unserer Kinder.
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