Etwa 5% des Körpers besteht aus Mineralien. Unter ihnen ist wichtig, Kalzium, liegt vor allem in Knochen und Zähne, und der Rest für die Nerven-Leitung, so dass die Muskeln das Signal bis zum Vertragsabschluss und die Entspannung.
Schließlich, es hilft dem Blut. Wenn der Körper nicht genug bekommen von diesem Mineral, eine ausgewogene Ernährung, brauchen Sie einen Zuschlag für extra Gleichgewicht. Dieses Gleichgewicht ist gefährdet durch bestimmte Faktoren, die ihre Absorption und Speicherung. Diese sind:
• Excess Alkohol verändert die Resorption von Kalzium.
• der regelmäßige Verzehr von großen Dosen von Aspirin und entzündungshemmende Medikamente Verringerung der Mengen von Kalzium -
• Orale Kontrazeptiva eher Abbau der Körper Reserven an Kalzium unter anderen Mineralien.
• Rauchen erhöht den Bedarf an Calcium und Vitamin C.
Auch hier zeigt, dass die Gesundheit und Bewegung gehen Hand in Hand, in diesem Fall, um starke Knochen und eine solide Grundlage für die Lebens-Plan.
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