Dienstag, 3. Februar 2009

Die Kiwi, sehr nahrhaften Früchte

Bis vor kurzem war es eine echte unbekannt, aber in letzter Zeit hat sich zu einem der am meisten konsumierten Früchte. Sein Auftritt sollte vor allem von den Eltern der Kinder, die sich weigern, Zitrusfrüchte. Denn obwohl seine Größe ist klein (Gewicht ca. 88 g), die mehr Vitamin C als Orangen (mit einer ungefähren Gewicht von 180 g).

Die Kiwi enthält 74,5 mg, während Orange bietet zwischen 67 und 70 mg Vitamin C, das ist die Hälfte Kiwi am Tag ist genug, um den täglichen Bedarf bei Kindern. Es ist auch reich an Vitaminen A, BI, B2 und B3, und Kalium.

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