Heiterkeit - eine Geste, dass heilt

Es besser machen uns ist ein Teil des Wachstums von Menschen. Jeder neue Tag ist zur Einführung neuer Hindernisse, die wir überwinden müssen, um voranzukommen im Leben. Viele Male, die Weitergabe war nicht in der Menge von Büchern, die wir finden zu einem Thema oder Stunden autoreflexión über die Art, wie wir handeln.

Sie ist besser zu lernen, zu lachen bei uns, ohne Zensur, die eine zweite Chance. Fehler, Fehler führen uns zu wissen, weitere, nämlich zu leben mit Mängeln und Tugenden.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Lachen kann Heilung oder Linderung von Herzerkrankungen bis zum Blutdruck. Und verbessert nicht nur die Gesundheit, sondern auch verschönert uns auf die andere.

Zusätzlich zu den heilende Kraft des Lachens auf die körperliche Ebene, psychologisch hilft bei Depressionen, Staaten von Angst und Verzweiflung.

Wenn Sie in einer Grube von Depressionen, die Fähigkeit, etwas zu tun für den persönlichen Gewinn ist in sich. Wir sind, was wir denken und was wir gezeigt, in jedem unserer Aktionen. Nichts rechtfertigt, dass eine kleine Auseinandersetzung völlig ruinieren die jomada. Nichts ist endgültig und wird es immer einen Weg zu ändern, es besser zu machen. Das Leben ist voller Chancen. Aber Veränderung ist zwingend notwendig, um den Geist, bereiten wir intern zu erhalten Glück.

Lachte, als wir verlieren die Angst, die Muskeln werden gelockert der Vorderseite distiende und wir ergreifen können, weg von der Frage, die uns betrifft.

Lachen macht leichter die Last, die Akzeptanz unserer Grenzen und die Bereitschaft alles, was er kann. Sie können lächeln, selbst wenn alles scheint zu bröckeln. Hier sie links eine Übung, die geschaffen werden, um zu helfen, Sie durch das Lächeln in kritischen Zeiten.

* Schließen Sie die Augen, registrieren Sie Ihren gesamten Körper zu erkennen, geistig den genauen Ort, an dem er sich aufhält, zu übersetzen oder Schmerzen betreffen.

* Finden Sie eine Möglichkeit, dass Schmerzen, etwas, was es symbolisiert: ein Stein, ein Dorn, ein Feuer, ein Sandpapier.

* Bringen Sie viel Luft in den Bereich, in dem es lebt die Sorge, envuélvala mit der Luft wieder.

* Wenn Sie der Meinung sind, dass ausatmen kommt aus einer Besorgnis innerhalb und verschwindet.

* Dann beginnen zu springen, tanzen, singen, tun morisquetas, Gesichter der Praxis selten, bis er explodiert in Lachen. Lachen Sie, schauen Sie sich, dass lächerlich stellen keine Angst.

Akzeptiert ist überwunden, aber akzeptiert, mit Humor ist viel intelligenter. Er spricht von einer Offenheit und einen Lebensstil, mit dem die Person, spirituell zu wachsen und glücklich sein.