Die große Alternative zu den Mangel an Appetit selbst ist der heißen Tage in der kalten Speisen. "Sie können essen Gemüse in Salaten, Suppen und kalten Speisen von Obst und Gemüse, die erfrischend und Kalium entfernt wieder mit Schweiß", erklärt unsere Berater Ernährungswissenschaftler, Dr. Elizabeth Zamarrón.Wenn die schwangere Frau nicht will, um zu kochen mittags gibt es keine Einwände gegen eine Nutzung der einheitlichen Gericht. Aber es hat zu enthalten Vitamine, Kohlenhydrate, Fette und Proteine.
"Zum Beispiel, können Sie kalten Salat mit gegrilltem Hähnchen, Käse oder Thunfisch, Nudeln mit Hackfleisch oder Fleisch oder Fisch mit viel Garnison", sagte der Spezialist.
Cremes oder kalte Suppen, Salate, Fleisch und Fisch auf dem Teller sind eine perfekte Wahl für das Abendessen. In den letzten Monaten, sollten trinken Sie ein Liter Wasser (oder Saft) als üblich.
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