Yoga-Übungen zur Verbesserung der Gesundheit

Ausgangslage
Stand mit Füßen zusammen, wobei der Rücken gerade und die Arme locker auf beiden Seiten des Körpers.

Wie wird
Von der Ausgangslage, in die Handflächen zusammen vor der Brust, als ob beten. Drücken Sie die Handflächen gegeneinander und heben Sie Ihre Hände über dem Kopf sich seine Arme. So lang ein wenig mehr, sich vorstellen, dass Sie wollen, berühren Sie den Himmel mit den Tipps von den Fingern. Bleiben Sie auch für 5 bis 30 Sekunden.
Normal atmen. Dann langsam senken Sie Ihre Hände. Entspannen Sie sich. Während dieser Übung, halten Sie den Rücken gerade und nicht behalten oder Atmung.

Gesundheitlicher Nutzen von dieser Yoga-Übung:
• Töne und nährt die Lungen von Sauerstoff ins Blut.
• Stärkung der Wirbelsäule.
• Es fördert die Verdauung und beugt Verstopfung.
• beruhigt das Nervensystem.
• Energie der Muskulatur des Bauches.

Tantra-Yoga

Sie haben eine Persönlichkeit, der mit der Disziplin des Tantra-Yoga, Yoga, deren Praxis ist die Verwendung von Sexualität als Mittel, um die physische Energie in spirituelle Energie.

Sie sind offensichtlich eine sehr sinnliche Person, welche die Empfindungen können Zugriff auf die körperliche und geistige Verbesserung aus, dass. Sex-konzipiert als eine Möglichkeit der Erhöhung sowohl der Körper und die Seele.

Mantra-Yoga

In seinem Fall ist die Disziplin, die mit ihrer Persönlichkeit ist das Mantra-Yoga, Yoga des Klangs. Die Mantras sind sehr mächtige magische Klänge, die in dieser Disziplin für Meditation und spirituelle Höhe. Die Menschen in dieser Kategorie, die oft sensible, intuitive und expansive.

Insbesondere zeichnen sich durch ihre Gabe der Kommunikation, mit seinen Worten als Mantras, dass die ein wenig Verständnis und Weisheit zu hören diejenigen, die mit einem offenen Herzen.

Jnana Yoga

Sie sind eine Person, die eindeutig mit der Seite Jnana-Yoga, Yoga der Weisheit und Wissen. Die grundlegenden Gebot der dieser Weisheit ist der rationale Verständnis für alles, was geschieht, durch die theoretische Studie und Analysen.

Daher ist diese Art von Persönlichkeit in der Regel beginnen Racing philosophischen, wissenschaftlichen und geistigen. Selbst die herrlichen Werke der Schöpfung, ohne zu negieren, ihre göttlichen Einheit, analysiert werden kann im Hinblick auf die Philosophie und Wissenschaft.

Bhakti Yoga

Die Disziplin, die Sie identifiziert ist das Bhakti-Yoga, das Yoga der Hingabe. Der Glaube ist vor allen anderen Dingen der Welt, und weiterhin inbrünstig betonen, dass seine Grundsätze-zan Glauben an Gott, den Verzicht auf egoistischen Wünsche, die Ausübung der spirituellen Höhe und die Liebe der Nachbarn.

Sein Weg ist der Dienst, und sieht das Glück aus, etwas zu tun, um sicherzustellen, das Glück der anderen, oder zumindest seine Strafe mildern.

Karma-Yoga

Die Variante, mit denen Sie Ihre Persönlichkeit ist identifiziert ist das Karma-Yoga, Yoga für gute Taten. Für jemanden wie Sie, jedes menschliche Wesen zum Ausdruck, was gesät hat. Diese Überzeugung führt ihn zu versuchen, wählen Sie korrekt vor jeder Alternative, präsentiert Leben, um ein positives Karma.

Die Grundlagen, auf denen sie ihre Struktur Weg im Leben mit Wohnsitz in drei Verfahren, dass Sie den Anfang von allem: die gute, Liebe und Vergebung.

Raja Yoga

Der Stil des Yoga geeignet, um seine Persönlichkeit ist das Raja-Yoga, dass der Meditation. Suche mit der Hartnäckigkeit autoconoci-up und Meditation ist die am besten geeignete Weg in Richtung seiner spirituellen Entwicklung. Dieses Merkmal seiner Persönlichkeit hilft ihm eine Verbindung mit hoher Energie und halten Sie Ihre innere Gleichgewicht.

Dies bedeutet nicht, dass Sie sollten meditieren über die Bedeutung des Begriffs, sondern, dass seine gesamte Lebensweise ist bepflanzt mit einer Form der Meditation täglich mit Aktion.

Hata Yoga

Sie sind der Hata Yoga-Stil, eine Disziplin des physischen Körpers auf der Grundlage Stelle, Übungen Gleichgewicht des Körpers. Kein Zweifel, Sie sind eine aktive und dynamische Person, die feststellt, die nur spirituelle Gleichgewicht, wenn Sie sich körperlich in ihrer Fülle.

Für Sie die körperliche Arbeit ist eine Aktivität, die über das Material, in einer Art ähnlich, wie sie sahen, die körperliche Geschicklichkeit alten Schamanen: als eine Möglichkeit für den Zugriff durch die physische Ecstasy zu einem veränderten Zustand des Bewusstseins.