Beseitigen Schwellungen und dunklen Kreise

Und im Winter die Tage sind kurz, es ist wahrscheinlich, schlafen mehr Stunden im Sommer. Und wenn Sie zu viel Zeit im Bett, Gesicht nach unten, sammelt überschüssige Flüssigkeit in die Augen, was zu Schwellungen und dunklen Kreise.
Der schnellste Weg, um loszuwerden, die Taschen schläft mit dem Kopf auf ein Kissen, weil sie einen hohen Entwässerung. Eine weitere Möglichkeit ist die Umsetzung einer einfachen fünf Minuten für schwarze Teebeutel in kaltem Regen auf die Augenlider. Seine chemischen Eigenschaften desinflamar Gewebe, um den Druck, weil der Blutgefäße.

Dann nehmen Sie fünf Minuten, um die dunklen Kreise und die kleinen Punkte auf eine Creme, die eine spezifische Komponente Säure und Vitamin C, um Anzeichen von Müdigkeit und Vereinheitlichung Haut Ton.

Die Kiwi, sehr nahrhaften Früchte

Bis vor kurzem war es eine echte unbekannt, aber in letzter Zeit hat sich zu einem der am meisten konsumierten Früchte. Sein Auftritt sollte vor allem von den Eltern der Kinder, die sich weigern, Zitrusfrüchte. Denn obwohl seine Größe ist klein (Gewicht ca. 88 g), die mehr Vitamin C als Orangen (mit einer ungefähren Gewicht von 180 g).

Die Kiwi enthält 74,5 mg, während Orange bietet zwischen 67 und 70 mg Vitamin C, das ist die Hälfte Kiwi am Tag ist genug, um den täglichen Bedarf bei Kindern. Es ist auch reich an Vitaminen A, BI, B2 und B3, und Kalium.

Was sind Vitamine?

Einige, wie A, D, E und K sind fettlöslich, dh auflösen Fette und andere C-und B-Komplex, wasserlöslich, aber alle sind von wesentlicher Bedeutung für Wachstum und Gesundheit. Keine Kalorien. Auch werden Gewebe wie Proteine. Seine Aufgabe ist die Regelung der komplexen Stoffwechselvorgänge im Körper. Dies kann nicht synthetisieren und müssen importiert werden, die durch Lebensmittel.

Essen alles. Finden sich in Lebensmitteln aus allen Gruppen (bis zu einem mehr oder weniger Anteil): grüne Blattgemüse die Vitamine E und B2, andere (Karotten, Spargel) mit protovitamina A; Milchprodukte sind reich an den Vitaminen A, D, B, B2 ... Gemüse enthalten Vitamine E, B2, BS und B9 oder Folsäure. Um zu verhindern, dass fehlende Vitamine und Be Bi sollte konsumieren Körner, pflanzliche Öle wie Sonnenblumen-oder Weizenkeimöl, können die erforderlichen Beiträge von Vitamin E-, Fisch-und Fleisch-, Vitamin B12, unter anderem .

In kleinen Dosen. Vitamine sind in winzigen cantidades.Una Ernährung, abwechslungsreich und garantiert die ausreichende Versorgung der notwendigen Nährstoffe. Wenn das Kind erfüllt diese Anforderung, die Sie nicht brauchen Vitamin-Ergänzungen.
Zu viel Vitamin ist nicht sinnvoll, den Körper, die sich befreien von Wasser durch den Urin. Die fettlöslichen, jedoch häufen, was gefährlich sein kann.

Ein frischer Ernährung für Schwangerschaft

Die große Alternative zu den Mangel an Appetit selbst ist der heißen Tage in der kalten Speisen. "Sie können essen Gemüse in Salaten, Suppen und kalten Speisen von Obst und Gemüse, die erfrischend und Kalium entfernt wieder mit Schweiß", erklärt unsere Berater Ernährungswissenschaftler, Dr. Elizabeth Zamarrón.

Wenn die schwangere Frau nicht will, um zu kochen mittags gibt es keine Einwände gegen eine Nutzung der einheitlichen Gericht. Aber es hat zu enthalten Vitamine, Kohlenhydrate, Fette und Proteine.

"Zum Beispiel, können Sie kalten Salat mit gegrilltem Hähnchen, Käse oder Thunfisch, Nudeln mit Hackfleisch oder Fleisch oder Fisch mit viel Garnison", sagte der Spezialist.

Cremes oder kalte Suppen, Salate, Fleisch und Fisch auf dem Teller sind eine perfekte Wahl für das Abendessen. In den letzten Monaten, sollten trinken Sie ein Liter Wasser (oder Saft) als üblich.

Abweichung von den Beinen

Die gebogenen Beine, Genu bei Männern, entsprechend der medizinischen Terminologie, sind einer der Gründe, am häufigsten entstehen, in die Anhörung der Orthopäde. In vielen Fällen die Ursache ist ein Mangel an Vitamin D und Kalzium, oder ein Symptom der Rachitis. Das Problem ist behoben, sobald die kleinen erhält die erforderlichen Daten an diesen Nährstoffen.

Zu anderen Zeiten den Beinen, weil Verwerfung getroffen hat, das Kind zu laufen, bevor sie bereit waren, dies zu tun. Diese Kinder, vor allem, wenn sie mollig, sie haben ihre Beine verdreht um die 14 oder 16 Monate.
Weniger häufig als die beiden früheren Fällen ist, dass die Abweichung wird durch eine Änderung der Knorpel Wachstum.

In diesem Fall wird der Knochen der Beine wachsen mehr auf der einen Seite als die anderen und oft auch notwendig, um richtig mit der Operation, aber manchmal, Therapie oder einfach nur eine Klammer in der Nacht.

Ab dem zweiten Jahr des Lebens, zu einer mehr oder weniger, alle Kinder haben die Beine in Form von X (Genu wert), das heißt, die Knie zusammen und Füße auseinander. In diesen Fällen, die vorschreiben, Orthopäde Mai einige Keile in Schuhen, welche die Beine zu begradigen aus.

Ischias Schmerzen

Zeichnet sich allgemein der Ischias, eine schmerzhafte Syndrom der Ischiasnerv in Folge zu einer Infektion des gleichen, ihre Wurzeln oder Rückenmark Plexus besorgt. Dreht sich alles um die Syndrom der Schmerzen Symptom, das ist eine akute, intensive und kontinuierliche terebrante, mit häufigen Exazerbationen, die durch die Mobilisierung DLE Rumpf oder Extremitäten, oder einfach durch Husten, Bauchschmerzen, Kontraktionen der Presse, und so weiter. Solche Exazerbationen Anstrengungen zur Charakterisierung der Wurzel Ischias wegen der Verletzung, dh die Nerven root. Es beginnt in der Lendengegend, folgt der unteren Gliedmaßen, mit Längs-Verteilung, um die Rückseite der Knie oder, häufiger, die Knöchel oder der äußeren Kante des Fußes. Die pnto erreicht durch die Schmerzen, sowie die Merkmale der IT, sind wichtige Elemente in der Diagnose topographische Läsionen, die auf das Vorhandensein von klinischen Symptomen wie positive Tests Laségue und andere, die expressive der Empfindlichkeit die Wurzeln der Ischiasnerv auf einfache Traktion. In allen Fällen, der Schmerz wird nicht nur auf das Innere des Mitglieds, sondern auch die Haut, dass sie deckt.

Der Ischiasnerv Syndrome doorosos sind im Anschluss an die Aggression dieser Nerv auf der Ebene von ihren Wurzeln (Radikulitis), Lenden-Plexus (plexitis) oder den Stamm der sciaticus proppio. Die ciatalgias sind fast immer zu Hause vertebralen, und ist hervorragend in den Kofferraum sciaticus Neuritis.

Wirbelsäulen-Verletzungen an vorzugsweise mit sciaticus-Syndrom wird als Kern pulposus oder Bandscheibenvorfall herniation, und der Vorsprung der faser-Ring. Wie bekannt ist, die Wirbelkörper sind voneinander getrennt durch ihre Elastizität, die Bewegungen der Wirbel-Knochen-Segmenten, wird durch eine faser-Ring, dass entlang der Außenseite der Bereiche der Wirbelkörper und enthält in seinem Zentrum, das Gespräch Kern pulposus. Übermäßigen Anstrengungen und schlecht gezielt die Wirbelsäule, oder ob nicht im Zusammenhang mit degenerativen Staaten der faser-Ring, kann dazu führen, dass Bruch des Prozesses und prutión oder Extrusion von der Disc, die wiederum schädigt oder reizt die Nerven, die Wurzel hat sich zu Ebene des Geschädigten Disc. Obwohl dies die häufigste Ursache des mechanischen citalgias, die Nervenwurzeln Mai verletzt werden durch toxische Prozesse und Infektionen. Zu den wichtigsten Ursachen von Ischias, abgesehen von der Hernie, können wir zitieren die toxische Wirkung von Alkohol, Schnupftabak, Diabetes, Syphilis, und so weiter.

Die Behandlung sollte vor allem in zwei Richtungen: die Beseitigung der Ursache, dass die Ursachen von Schmerzen und Behandlung. Um dies zu tun ist es von wesentlicher Bedeutung, um eine korrekte Diagnose. In der Hernie, das therapeutische Ziel ist es, zu vermeiden, ein Konflikt zwischen der Scheibe und der Wurzel. Wird erreicht, mit konservativen Methoden wie die körperliche Rest, der relaxants Verwaltung, vertebraler Traktion, und so weiter. Oder Chirurgie, die auf die Ausrottung der Bandscheibenvorfall. Die Operation ist dringend fordert lähmenden Ischias, wo der Schmerz wird begleitet von Schwäche oder Lähmung der entsprechenden Muskelgruppen. Die Behandlung von Schmerzen Mai kommen vor dem Entzündungshemmer, und besteht in der Gabe von Kortikosteroiden, butazolidina, Muskelrelaxantien, Thermotherapie, vitaminoterapia B-Komplexes, unter anderem.

Sojabohne

Die Sojabohne stammt aus China, und auch als Teil der fünf heiligen Körner zusammen mit Reis, Weizen, Gerste und Hirse, die ist ein Gemüse von mehr als 4.000 Jahren war unerlässlich für das Leben im Fernen Osten (wie Nahrungsmittel und Medikamente). Aber diese, im Westen war nur im siebzehnten Jahrhundert, dass zum ersten Mal in Europa im neunzehnten Jahrhundert in den Vereinigten Staaten seit dem frühen zwanzigsten Jahrhundert als Lebensmittel.

Die Sojabohne ist eine ausgezeichnete Quelle von pflanzlichem Eiweiß Premium, mit einer Leistung vergleichbar mit der nahrhaften Fleisch. Es hat auch viele diätetische Faser-und ungesättigten Fettsäuren (die sind sehr nützlich für den Stoffwechsel von Cholesterin) und auch die B-Vitamine, Phosphor, Eisen und Kalzium. Aber diese Macht Lebensmittel für eine bessere Resorption von Eisen, zum Beispiel, sollten Sie das Programm zusammen mit Lebensmittel reich an Vitamin C (Tomaten, Kivi, Melone, Pfeffer, Zitrusfrüchte, medizinische Hefe, usw.) ..

In den Bohnen (nicht in das Mehl oder Öl) ist ein 2 bis 3% der Lecithin, die den Großteil der Zellmembranen und Muskeln, sowie die Schutzschicht um den Körper . Und wie jeder weiß, Lecithin hilft zu verhindern, dass Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Neben der Erhöhung der Aktivität des Gehirns.

Es wurde gefunden (obwohl die Studien) positiven Wirkungen von Soja und seine Derivate bei Frauen, Rückgang der Hitzewallungen oder Wechseljahren Hitzewallungen, Cholesterinsenkung, Prävention von Krebs, vor allem Brust-, und so weiter. In Männer-, Prostata-Krebs-Prävention, die Abschaffung der schlechte Cholesterin, der Behandlung von Diabetes Typ II, und so weiter. Wir können nicht umhin zu erwähnen, dass Soja ist ein Cholesterin-freien Lebensmitteln (solange es nicht industriell verarbeitet).

Trotz seiner Vorteile, Soja-oder Soja, verfügt über eine bestimmte Enzym (Enzyme sind spezifische Enzyme, hergestellt durch den Körper, benötigt der Körper Physiologie), die Aufhebung der Protein-Absorption. So dass der Körper kann Profitieren Sie von den Vorteilen von Soja-Bohnen und ist fit für den Verbrauch (in Geschmack, Verdaulichkeit und antiflatulencia), das Enzym, Antitrypsin, muss deaktiviert werden.

Schließlich sagen, dass die empfohlene Aufnahme wäre von 15 bis 25 Gramm pro Tag (2 Esslöffel) für Erwachsene (zwischen 75 und 125 Gramm pro Woche) und 10 Gramm für Kinder (5 Jahre und älter). Es ist besser zu essen häufiger, dass eine große Menge an einem einzigen Tag.

Milchschokolade - Mythen und Geheimnisse offenbart

Wie kann es sein, dass es Milchpulver und es gibt keine bekannten Weg, um den es ohne die schrecklichen Klumpen, die Sie pegotean in den Zähnen? Warum ist Milch Schokolade gekauft reicher als ich mich vorbereiten? Wie lässt sich ein Schokolade habe ich nicht produzieren Granit? Was ist reicher als Schokolade? Ist die Calcium-und Milchschokolade ist nicht kompatibel? Er starb an Milka Kuh? CompositorArmónicoEnFuga bringt dir einige Antworten auf Ihre Fragen:

1 st Test: Die Verbesserung der Geschmack.
Ich überlasse Milchschokolade vorbereitet in den Kühlschrank in der Nacht und am nächsten Morgen die Lautstärke. Ergebnisse: Offenbar unterschiedliche Geschmack, reicher als frisch zubereitet. Ich mochte die Schokolade gekauft. Joya!

2 nd Test: entschlüsseln die Geheimnisse der Dehydratation.
Nach mehreren Studien haben ergeben, dass es nichts Besseres als in einer Tasse trockenen einige 450cc 4 Esslöffel Milchpulver und anderen Löffel (nicht zu verschmutzen die heiligen Körper des Kakaos) die zwei Esslöffel Schokolade llenitas Nesquik (und wenn das Kind ist nicht erforderlich, aber es muss gut, aber nicht wert) Mix trocken, bis wir links ein Pulver marroncito klare einheitliche Farbe. dann ein Schlag Wasser zu benetzen alle Staub, denn wenn man ein wenig gegossen der ist es wahrscheinlich, dass nicht alle gleichmäßig nass und Form Klumpen auf die Spitze des Löffels. dann schlagen wir stark, ohne Angst, die Schaffung einer einheitlichen dicken Flüssigkeit schnell. Dann nehmen wir Wasser füllen die Tasse.

Wie lässt sich ein Milchschokolade ich nicht produzieren Granit? Nach meinem Studium based test / Fehler / Schokolade, so dass spart uns ist es, zwei Gläser Wasser sofort nach der Einnahme eine sehr Schokolade Milchschokolade.

Spezielle Zusätze wärmstens zu empfehlen: Etwas wenig bekannt, aber unglaublich süchtig sind die Bits von Schokolade Cookies Frutigran. Pruebenlo!

Was ist reicher als Schokolade? Schokolade Eiscreme mit Schokolade Chunks, Mousse au Chocolat mit süßen Milch.

Die Calcium-und Milchschokolade Mythos oder Wahrheit?

Ich habe den Mund von zwei Ernährungswissenschaftler, dass in Schokolade Milchschokolade verhindert, dass die Resorption von Kalzium aus der Milch. Man war nicht in der Lage, gib mir Gründe und die anderen nur sagen, das liegt daran, dass Schokolade hat Säure oxálico.Soy sehr smug so entschied ich mich zu sehen, was könnte schließen. Ich dachte, es war mehr als offensichtlich, dass, wenn die Oxalsäure ist nicht verantwortlich für die Absorption sollte stürzte auf die Bildung von Kalzium-Oxalat.
Sie erzählten mir, dass es dauerte fast alle Calcium, damit ein Glas Milch 250cm3 der hat ungefähr 275mg zu 620mg Calcium sollte hinzufügen, einige MIN Oxalsäure (wenn nicht alle Rush), und dies sollte ungefähr 3 Teelöffel Schokolade, auf den ersten Blick scheint nicht wahrscheinlich, dass beide, aber ich konnte nicht gefunden werden diese Informationen an jedem Ort. Wird eine Frage: Welche Konzentration von Oxalsäure ist Schokolade?

Ich entschloss mich zu sehen, was passieren würde, mit der Art, wie Kalzium, hat Fällmittel im Magen? Habe ich Konten Schätzungen zu sehen, was laproporción Säure, die sich trennen, bis Oxalat im Magen, aber nicht finden können, im Hinblick Säure Milchschokolade wäre es, ich gefunden der pH-Wert der Magensäure, aber nicht die Höhe, so dass ich nicht finden konnte die endgültige pH-Wert der Lösung und bestimmen, was wurde entkoppelt. Ja, ich gefunden, wie sie auftreten, aber diese Zahl nicht hilft nichts.

Variationen in poquitos Milliliter des sauren sie gab mir völlig unterschiedlichen Ergebnissen in Bezug auf den Anteil der Oxalat, so kann ich nicht außer Acht lassen. Hinsichtlich Säure finden könnten über die Schokolade Milch in den Magen?
Immerhin tritt Absorption im Darm und seine alkalischen pH-Wert Oxalsäure ist praktisch alle entkoppelt bis Oxalat aber: Ist der Mitte ist ausreichend tränende gern glauben, dass diese Reaktionen auftreten, leicht? Für Chemiker, wollen Spaß für eine Weile verlassen sie die Konstanten, die ich verwendet:

KPS (CaC2O4) = 1,9 10 ^ -9; KA1 (H2C2O4) = 6,2 10 ^ -2 KA2 (H2C2O4) = 6,1 10 ^ -5

Die CaC2O4 Ausscheidungen als solche. Das Problem ist, dass unbekannte Umweltbedingungen und Mengen an Reagenzien.
Oxalsäure ist ausgeschlossen, da auf Niederschlag Kalzium, es wäre ionisiert, und in ausreichender Menge, das ist nicht möglich, weil:

1. Die Oxalat, Oxalsäure sind giftig, eine Person sollte nicht ausgesetzt werden, um eine Atmosphäre von 1 Milligramm pro Kubikmeter Luft, oder Intoxikation.

2. Inger, die Oxalsäure ist fatal, 5 Gramm, max. Je nach Gewicht der Person, essen, wenn wir berücksichtigen, dass die meisten Verbraucher sind Kinder, deren Gewicht ist viel kleiner als ein Erwachsener.

Der globale Verbrauch von Schokolade ist unglaublich, 5,8 Millionen Tonnen im Jahr 1998.
Und es kommt aus der verbrauchenden Zeitpunkt der Entdeckung von amerika, wenn ich hatte Oxalsäure in den Mengen an Niederschlag Kalzium, wie viele Millionen von Toten hätte bereits?

Kalzium:
Das Kalzium in der Milch kommt als Kaseinaten, ist nicht ionisiert, ist hydrolysiert in einem alkalischen Medium und freigegeben, absorbiert im Darm.

Die Schokolade dagegen hat positive Auswirkungen, wie die Verringerung der Herzinfarkt, hat das Phenethylamin, bekannt als die "Substanz der Liebe", da ihre Auswirkungen durch die Freisetzung von Endorphinen im Gehirn, ist ähnlich, wenn die Person in der Liebe.
Sie sollten ihre Sorgen Bleigehalt, die 0.010 bis 0.0965 Mikrogramm Blei pro Gramm Schokolade, sondern der FDA im Jahr 2002 festgelegt wurde, dass kein Anlass zur Sorge Betrag für consumo.Si Analyse der Marktsegmente oder Kategorien von Produkt, das wir sehen, spiegelt die Dominanz der großen Spieler:
In Kakaopulver, Nutrexpa ist die Nummer eins, mit einer Wahlbeteiligung von über 50%, gefolgt von Nestlé Nesquik mit seinem Verweis.

In Tablettenform Schokolade, Nestle und Kraft Fundstelle Milka J. Suchard, Controlling über 46% des Verkaufsvolumens.
In Drageespezialitäten, die Gruppe Lacasa, mit seinen vielfältigen Bezüge einschließlich der Lacasitos und Conguitos, ist unbestritten Marktführer mit einem Marktanteil von 70% im Jahr 1999, gefolgt von Effem mit seinem M & M's Marken-und Nestle, mit Smarties.

Schließlich, in Cremes Spreads, mit Nutrexpa Nocilla pflegt ihre traditionelle Führung, und Pralinen kann gesagt werden, der Schweizer multinationalen Nestle.

Vorteile von Schokolade!

LOVE Schokolade aus dem Jahr des Jahrhunderts
Experten in nährwertbezogene Angabe, dass eine Tasse Schokolade dazu beitragen können, halten den Arzt entfernt. Und das ist so gut für das Herz wie Rotwein, Äpfeln und Tee.
Die Azteken glaubten, dass Schokolade auf unbestimmte Zeit verlängert das Leben. Und bis zum heutigen Tag sind Spekulationen über ihre Verdienste.

Es war das erste Mayas, kultiviert Kakao (was hätte das Erbe der Olmeken, ein paar tausend fünfhundert Jahre vor Christus) und im Handel mit den Azteken. Mit dem Getränk dick und dunkel, diese Unterhaltung für seinen Besuchern und der Kaiser Moctezuma war, was gab Hernan Cortes im Jahr 1500.
Die Konquistadoren führte ihn nach Spanien und bald auch auf das übrige Europa. 1828 markierte den Beginn einer neuen Ära in der Schokolade.
Der Holländer Johannes van Houten erfand eine Methode zur Verringerung der Fett-und machte es möglich die Herstellung von großen Masse Schokolade, flüssig oder fest. Später wurden auch die Schweizer tun würde, der Rest bis Mitte-1800 und das erste geboren von Milchschokolade Bars.

Ergebnisse der jüngsten Forschung, um sicherzustellen, dass Schokolade ist von Vorteil für die Gesundheit wurden auf der European Society of Cardiology und weisen darauf hin, dass verringert die Gefahr von Blutgerinnseln erlebt und hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien. Allerdings haben andere Experten argumentieren, dass auch nachgewiesen werden, antioxidative Eigenschaften und betonen, dass die Produkte sollten in Maßen gegessen Säuren.

Die Schokolade selbst enthält Phenethylamin, der ist ein monoamina erhöht Motorik ähnlich wie das, was geschieht nach der Verabreichung von Amphetaminen.
Bei Migräne-Patienten, die entweder Schokolade oder Phenethylamin gereinigt Kopfschmerzen auslösen können. Die Hälfte der Schokolade Akne verursachen.
Dieses Konzept gibt es seit Jahrzehnten. Allerdings sind die hormonellen Veränderungen der Pubertät Akne verursachen, nicht Schokolade.

Die Schokolade hat eine große Menge an Koffein. Es ist wahr, dass Schokolade enthält Koffein, aber die Dosis ist nicht hoch. Ein Paket mit 230 Gramm Milchschokolade. enthält 5 Milligramm Koffein, verglichen mit 3 mg in 140 gr. entkoffeinierten Kaffee. Im Gegensatz dazu 140 Gramm. Kaffee enthält 115 Milligramm Koffein.
Die Balken sind gesünder, Johannisbrot-Tafeln Schokolade. Tatsächliche Bar Johannisbrot hat die gleiche Menge an Kalorien, dass eine ähnliche Tafel Schokolade. Johannisbrotschoten, eine gemeinsame Ersatz Schokolade kommt aus den Samen der Johannisbrotbaum, unterscheidet sich von der Kakaobohne.

Essen während der Schwangerschaft

Für die regelmäßigen Untersuchungen, und im Vergleich mit einer Haltung der Entspannung, müssen wir hinzufügen, um wirksame Schwangerschaft, Betreuung von Lebensmitteln. Eine richtige Ernährung ist von wesentlicher Bedeutung für die Gesundheit der Mutter und ihr Kind. Eine überwiegende Mehrheit der Zeiten, Lebensmittel tendenziell err auf der Seite, von Überdosierung sind aufgrund der Irrtum, dass schwangere Frauen sollten für zwei essen. Die ungerechtfertigte Erhöhung in Lebensmitteln können dazu führen, dass Störungen der Leber-, Nieren-und Vergiftungen im Allgemeinen und produziert ein Muster von unterschiedlicher Schwere, je nach ihrer Intensität, wissenschaftlich bekannt als Gestose. Aber darüber hinaus hat übermäßige Gewichtszunahme können die reibungslose Auslieferung und verursachen Missverhältnisse zwischen Mutter und Fötus, so was sich negativ auf die Geburt des Kindes durch übermäßige Lautstärke.

Am anderen Ende der Skala, wenn Nahrung knapp ist, adelgaza Mutter und das Kind geboren ist mit praktisch dem gleichen Gewicht, so dass auf der letzten Welt enthielt, wurde festgestellt, dass Kinder von Müttern, die in Konzentrationslagern registriert bei der Geburt normale Gewichte, fast genau die gleichen wie diejenigen, deren Mütter waren wohlgenährt, und das ist die Katze alle kalorischen fällt auf Frauen.

Die Kalorien belaufen sich auf schätzungsweise zwischen etwa 2 300 täglich, was zu einer Erhöhung um 2 600 auf Frauen arbeiten hart Körper. Das Regime muss umfassend und angemessen zwischen den verschiedenen Prinzipien sofort. Ein entsprechender Anteil kann: Eiweiß (Fleisch, Fisch, Eier), 15% Fett, 30% Kohlenhydrate (Stärke, Kartoffeln, Nudeln, etc..), 55%. Es sollte Ingest täglich über 80 oder 100 Gramm Eiweiß in der Art und Weise beschrieben, oder in Form von tierischem Eiweiß, wie Fleisch, Fisch, Eier, oder teilen sie mit der Hälfte der pflanzlichen Proteine, die Hülsenfrüchte, Weizen und Hafer. Mit 80 Gramm Fleisch oder Fisch, das ist ein halber Liter Milch und ein Ei, trafen sich täglich, und eine angemessene Protein braucht. Die Kohlenhydrate sind begrenzt auf etwa 350 Gramm täglich, in Zucker, Getreide und einige Früchte und Fette sollten berechnet werden bei etwa 70 Gramm täglich, welchen man in Butter, Butter, Käse und Öl.

In dieser Reihe von unmittelbaren Grundsätze sollte hinzugefügt werden, Mineralien und Vitamine, die erreicht werden kann mit jedem guten kommerziellen Vorbereitung der unbestrittenen Effektivität.

Eine schwangere Frau muss sich angewöhnen, langsam essen und gut kauen, um Mahlzeiten moderaten, aber häufiger. Mahlzeiten müssen einfach, Vermeidung von Missbrauch der Fried, Gewürze hinzufügen, Wurst, Fisch und blauen Geister. Der Tee und Kaffee, wenn auch nicht begeistert, getroffen werden kann.