Wann ist es am besten zur Abschwächung der Intensität des Workout?Wenn der Zeitraum, sollte vorsichtig sein, wenn Sie Gymnastik. Eine Untersuchung der Portland Hospital in London fest, dass der Zyklus hat einen Einfluss auf Muskel-Läsionen. Es ist wegen der zwei Hormone: Östrogen und Relaxin. Die erste ist für die Stärkung der Muskeln und Sehnen, und nicht mehr in der Mitte des Zyklus.
Relaxin und erweitert den Gebärmutterhals während der Menstruation und Sehnen geschwächt. Daher ist die ideale ist, um die Intensität des Workout in diesem Teil Ihrer Zeit. Versuchen Sie, das Fahrrad hat eine geringe Kerbschlagzähigkeit.
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