Wenn Sie häufig unter Sodbrennen oder Sodbrennen auftreten, sollten Sie darauf achten. Es ist unangemessen, Selbst-Medikation für eine lange Zeit (auch mit Antazida), aber es kann dazu beitragen, dass diese einfachen Tipps:
• Nicht konsumieren Kaffee, Fruchtsäfte, alle Arten von Süßigkeiten und alkoholische Getränke (vor allem Weißwein).
• Rauchen und Rauch zu vermeiden Schnupftabak.
• Achten Sie auf richtige Gewicht.
• Tragen Sie lockere Kleidung, die nicht unter Druck setzen auf den Bereich
Bauch.
• Neigen Sie den Kopf so wenig wie möglich zu übermitteln.
• Um die Verdauung zu verbessern, verwerfen Sie den Mittagsschlaf und sich für einen Spaziergang nach dem Abendessen.
• Machen Sie kleine Mahlzeiten über den Tag statt der
Mittag-und Abendessen.
• Werfen Sie Lebensmittel mit hohem Fett.
• Verwenden Sie verbrauchen keine Speisen oder Getränke übermäßig heiß, wie sie die zarten Auskleidung des Ösophagus zu beeinträchtigen.
• Schlaf nicht sofort nach dem Essen mindestens zwei Stunden zu lassen.
• Steigern Sie den Kopf des Bettes.
• Vermeiden Sie Stress.
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