"Setzen Sie ein Packeis in der Nähe.
-Wenn möglich, vermeiden Sie den Blend-und Schallschutz.
"Nehmen Sie sich Zeit, um große, bequeme Kleidung zu entspannen.
-Nicht essen, wenn nicht hungrig.
Drink-Tees aus Kamille und Mutterkraut.
-Führen Sie sanfte Massage mit den Fingern an beiden Schläfen.
-Machen Sie eine Kamille Einlauf Wasser mit Salz (zwischen 500 und 750 cc).
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