Das Frühstück ist eine Mahlzeit, der den schnellen, dass die Agentur hat während der Schlaf-Stunden. Das Frühstück ist der Kraftstoff, der Körper braucht, um den Arbeitstag, von Bewegung, in die Schule gehen oder arbeiten wollen.
Daher ist nach ihrem Nährwert und wird unsere Leistung und unsere Gesundheit. Wegen ihrer grundlegenden Arbeit, das Frühstück sollte es sich zur Gewohnheit, dass jeder von uns, wenn ein Kind erwirbt. Aber es ist auch wichtig, um für ein Leben lang und an unsere Kinder, denn sie muss eine Gewohnheit, ein Leben lang, unabhängig von Alter, Geschlecht, oder Aktivitäten, die getroffen werden.
Während das Frühstück ist absolut notwendig, muss ausgewogen sein und nicht üppig, aber auch ihre völlige Abwesenheit ist sehr negativ, Übergewicht oder Frühstück erzeugt ein Gefühl der Sattheit, unbequem, kann dazu führen, dass Übergewicht und daher nicht empfohlen. Zum Frühstück ihre Funktion erfüllen können, müssen vollständig ausgeglichen und auch Lebensmittel, die in allen Gruppen.
So, ein gutes Frühstück besteht aus Obst, Getreide, die das Brot und Milchprodukte nicht verpassen sollten. Zum Beispiel, essen eine Banane oder Orange, eine Tasse Kaffee mit Milch und Käse-Sandwich mit Vollkornbrot zum Frühstück ist, mäßig, und vor allem gesund.
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