Die alten kalten Lösung ist wirksam in der Linderung der Schmerzen von Verstauchungen, aber wir müssen wissen, wie sich zu bewerben. Laut einer Studie, Eis auf den Knöchel, damit es effektiver ist als die intermittierende kalt, um für einen längeren Zeitraum.
Zwar ist es oft für kalte Weichgewebe Verletzungen (Prellungen, Verstauchungen, Entspannung), gibt es keine Anzeichen dafür vor, was die Art, Dauer und Häufigkeit der Anwendung optimal.
Patienten während der 72 Stunden nach der Anwendung Eis verstauchten Knöchel in der Intermittents-Modus (10 Minuten kalt, 10 "Rest" und das Eis alle 10 Stunden mindestens) die praktischen Erfahrungen mit weniger Schmerzen, dass die konventionellen Behandlung ( Eis für 20 Minuten folgte, mit Abständen von mindestens zwei Stunden).
"Die intermittierende Anwendung der Kryotherapie in einer leichten Verstauchung Sprunggelenk oder mäßig reduziert die Höhe der Schmerzen während der Bewegung eine Woche nach der Verletzung", fasst die Autoren.
Im Gegensatz dazu, die Arbeit hat sich das Eis nicht mehr an die für die langfristigen Auswirkungen der Schädigung.
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