Nehmen Sie einen tiefen sieben mal. Stand mit den Beinen neben der Breite der Schultern und bekommen Tipps zu Stehen, einatmen. Ausatmen, wenn Ihre Fersen den Boden berühren. Wiederholen Sie die Übung zehnmal.Dann jog in Zählen bis zwanzig. Schließen Sie mit einem tiefen Atemzug zu entspannen, während die geistig wiederholen: "Das Blut fließt durch meinen Körper neu belebt. Meine Beine halten mich fest und aufrecht, ich bin im Gleichgewicht."
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