Okay, über Ihr Handeln, Ihre Charakter-und Konfliktforschung. Das Problem ist, wenn Sie zu viele sich zu einer Sache besessen, und Sie mit dem "Warum", die "Ecke" oder "Was wäre, wenn es ein anderes getan hatte." Hier, drei Tasten, darüber nachzudenken, was gerecht und notwendig.Banned denke, die Fantasien sind zu schlecht, aber wenn Sie nur traurig. "Die Kombination einer Reflexion mit einem übermäßigen negativen Stimmung ist giftig." "Denken Sie, wenn Sie traurig sind, weit entfernt von Ihnen helfen, sich besser fühlen, erhöht die Belastung, Hilflosigkeit und Pessimismus."
Distraete: Ist Ihr Kopf nicht? Ich habe diese Tätigkeit Ihnen und hält den Spieler beschäftigt Kochen etwas-reich, Musik hören, einen Film ansehen und sich einige Zeit in Anspruch, dass nur. "So verschiebt Ihre Angst und Kanal Ihr negativen Gedanken mehr neutral oder optimistisch."
Überprüfen Sie es in die richtige Perspektive: "Wenn Sie mit einer betont obsessive Gedanken, fragen Sie sich: Wird diese Frage in einem Jahr." So können Sie sehen, was wirklich wichtig im Leben ist diese bedrückende Situation.
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