Pflege der Füße zu zeigen, schön und gesund

An den Füßen ruht das Gleichgewicht des gesamten Körpers. Ihre winzigen Knochen vorsichtig sind auf Biegung geprägt, der Abflachung, um den Sturz und Konsolidierung, um uns kontinuierlich in die vertikale Position. Wenn Sie Ihre Füße in Gefahr sind, ist die Gefahr für ihre Position und ihr Wohlbefinden. Die Probleme mit den Beinen und Gelenken auf den ganzen Körper aus dem Gleichgewicht. Zum Beispiel kann Kopfschmerzen werden durch die Art, wie sie spazieren gehen. Die Chinesen sind davon überzeugt, dass in den Fuß sind die Punkte, die für alle Körperteile entsprechen. Daher können für Ihre Gesundheit, die Gesundheit der Füße entscheidend sein.

Die Wahl der richtigen Schuhe:
Damenschuhe sind nicht immer einen guten Geschmack und gesundem Menschenverstand. Nach medizinischen Quellen zu dauerhaften tragen hochhackige Schuhe, in denen er schob seine Finger, wird der Fuß sehr stark ausgeprägt und das Körpergewicht ruht auf den Fersen und Zehen, Füße 75% Behinderung. Durch die ungleiche Verteilung des Gewichts ist nicht in vollem Umfang in der Lage, den Erschütterungen der Fuß beim Gehen verursacht zu absorbieren. Die Spannung während der Bewegung breitete sich auf den Rücken und kann zu Rücken-und Kopfschmerzen. Brennendes Gefühl an den Kugeln der gleichen wird durch die Tatsache verursacht, dass das Gehen in High Heels wankenden Füße in den schmalsten Teil des Schuhs, und ist eine Warnung vor dem Auftreten von Druckgeschwüren. Als Schutz gegen den Druck auf die Knochen und Gelenke, wodurch ständige Schwielen. Zurück zur Schuhe ohne Absatz kann die Lösung sein. Der langfristige Einsatz von High Heels können die Sehnen an der Rückseite des Beines zu verkürzen, so plötzliche Senkung der hohen Absätzen ein paar Zentimeter können großes Leid verursachen. Wenn Sie auf hohen Absätzen verwendet, wählen Sie Schuhe mit Absätzen von drei bis fünf Zentimeter, die oft bequemer ist als eine völlig flache Sohle.
Wie Sie zu Fuß und Bewegung, immer Schuhe mit guter Dämpfung durch Pflanzen.

Wahrung der Flexibilität in den Beinen:
In der Praxis der Beine zu empfehlen, Podologen barfuß zu Hause oder besser noch den Strand. Wet Sand auf die Finger zu handeln, wie die Haut einer natürlichen Peeling Toten.

Heal Füße - Erste Hilfe

Wunden Füße in einen Eimer mit warmem Wasser 1 Tropfen Pfefferminzöl und 4 Tropfen Lavendelöl. Weichen Sie die Füße für 10 Minuten im Bad Schwellungen und Brennen.

Blister: Einige Tropfen Lavendelöl auf ein Cold-Pack oder ein Patch und fügen Sie die Blasen und empfindlichen Stellen. Warten Sie mindestens 10 Minuten.

Cracked Fersen: in tiefe Risse, tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Balsam mehrmals täglich als Vorsichtsmaßnahme gegen eine weitere Risse und Blutungen.

Hühneraugen: Vermeiden von einem höheren Druck aus und fügen Sie einen Patch für Kallus mit Salicylsäure. Verwenden Sie keine Lösungen, weil sie die umgebende gesunde Haut eindringen kann und es reizen.

Krampfadern - Prävention: Verhinderung der Ausübung helfen kann, oder Schwimmen, weil die körperliche Aktivität die Durchblutung verbessert. Darüber hinaus entspricht es, um das Bein vor die Füße und Beine lehnen eine harte Kante des Stuhls. In regelmäßigen Abständen während des Tages und am Abend nach dem Bein. Achten Sie auf eine Ernährung reich an Ballaststoffen, um Verstopfung zu vermeiden. Um die Darmtätigkeit anregen hat Aloe Vera Saft.

Schwellungen an den Füßen: Weichen Sie die Beine bis zu den Knien abwechselnd in Behältnissen mit kaltem und warmem Wasser mit einer Prise Meersalz.

Foot Cares

Pflege für unseren Füßen ist von entscheidender Bedeutung für eine bessere sportliche Leistung. Massage am Ende des Tages entspannen und lindert Verspannungen. Es ist ratsam, um die Rauheit der Haut mit Bimsstein und feuchtigkeitsspendende Cremes.
Auch saubere Fingernägel kräftig mit steifen Bürste und Schnitt bündig mit den Fingern, aus einem leicht abgerundeten Kanten zu verhindern, dass die Unterkunft. Die häufigsten bei der Fußpilz sind:

(Blister): wenn es eine Tendenz zu wiederholen, die Schuhe müssen zu überprüfen und zu sehen, welche Teile davon berühren. Durchschnittswerte, können auch dazu führen, dass die Reibung durch einige schlechte Rand oder Saum. Die effektivste Lösung zur Behebung eines Blisterpackung ist mit Gaze und Tonband, und lassen Sie sich, um zu trocknen.

(Straße): sie erscheinen, wenn der Schuh drückt in der prominenten Bereichen des Fußes. Mit geeigneten Schuhe oder Berichtigung der Fehler der Füße selbst, wenn überhaupt, wird mit der Zeit verschwinden. Die Härte, dh Schwielen in den Fuß, können beseitigt werden, mit der Verwendung von Schmirgelpapier. Mit Ausnahme der Fußpfleger, ist gefährlich für die Verwendung eines Schneiden Element (Skalpell), um sie zu beseitigen, indem sie in die Tiefe, da es zu Schäden an der Haut.

(Athlete's Foot): Mykose oder Infektionen, die durch die Maßnahmen der Pilze, ist ein Riss, dass Schäden durch die Haut zwischen den Zehen. Nach der Hygiene, ein Pulver ist ideal, um zu verhindern, dass das Trocknen. Allerdings, wenn die Infektion wird als Pulver mit Antimykotika oder Lotionen.

(Ein blutiger) tritt auf, wenn der Nagel dringt in die Haut, dass es umgibt. Dies erfolgt in der Regel, wenn Sie Schuhe zu eng. Um dies zu verhindern, ist es am besten, um Nägel Runde, nach der Kurve der Finger und sich daher einem Winkel wird verhindert, dass ausgehende Ende Gewebe eindringt.