Für viele Menschen ist es äußerst schwierig zu merken, was Sie davon geträumt, in der Nacht vor. Sie wissen, dass sie ein Alptraum oder eine angenehme traumhafte Erfahrung, haben eine vage Vorstellung von den Empfindungen erlebt, aber sie können nicht rekonstruieren die Kulissen. Sind nicht einmal in der Lage zu definieren, das Thema von seinem Traum.Diese "Lücken" Mai korrigiert werden mit dem richtigen Training. In diesem Bericht schlagen wir vor, eine Technik zur Aktivierung der traumhaften Speicher und nutzen die reiche Quelle des Wissens, die die Träume.
Plan zur Aktivierung der Speicher Nacht
Wenn Sie stehen vor der Aufgabe aufnehmen, alles erreicht, was ihre Träume erinnern. Es ist wichtig, Geduld zu haben, weil die Ergebnisse nicht sofort. Um die Ausbildung in den beiden Phasen, die wir anbieten unten.
Core-Programm
Zu Beginn seiner Ausbildung mit Traum, sollten Sie einige nächtlichen Gewohnheiten. Das erlaubt, um den Boden für seine traumhaften Speicher beginnt zu "wake up".
1 Daily Traum.
Halten Sie in Ihrer Tabelle des Lichts ein Scorer und einen Stift zu schreiben ihre Träume (oder ihre Gefühle Nacht) und entweder erwacht.
2 Gesund leben.
Essen gut, Praxis und körperliche Aktivitäten, vor allem, nicht konsumieren Stimulanzien oder Schlaftabletten.
3 Überprüfen Sie Ihre Meinung.
Dieser Punkt, weil es erfordert mehr Konzentration. Sie sind verpflichtet, die Gewohnheit des Denkens über sie unmittelbar vor dem wachgerüttelt. Weder gut verzichten seinem Zustand der Schläfrigkeit, halten Sie die Augen geschlossen und im Bett bleiben. Start zu denken geben. Versuchen Sie, daran erinnern, was vor sich ging in seinem Geist ein paar Stunden. Was wurden Sie tun und Gefühl? Versuchen Sie nicht, merken Sie sich das ganze Traum. Entspannen Sie sich. So, die Gefühle oder einige Details von seinem Traum wird kommen zu Ihnen.
4 Wake natürlich.
Es ist wichtig, dass man ruhig beim Aufwachen. Andernfalls wird es sehr schwierig zu merken und aufzeichnen Träume. Ihre Meinung sollte nicht belastet durch Sorgen. Es ist auch nicht ratsam, aus dem Schlaf durch den Wecker. Versuchen Sie, wieder den Stand der Mahnwache vor der Uhr auf den Ring. Mit ein wenig Übung können Sie aufwachen schrittweise und in der Regel. Wenn es gelingt, wird es Träume komplett, ohne Unterbrechung oder plötzliche Spannungsspitzen.
Fortbildung
Diese zweite Phase des Plans ist etwas anspruchsvoller, aber wenn die die erste in der richtige Weg, wird es dabei keine Schwierigkeiten, damit sie eingehalten wird.
5 Der Wert des Einzelnen.
Es ist wahrscheinlich, dass Sie aufwachen mit den Erinnerungen an nur einen Teil von seinem Traum. Grant Wert auf dieses Bild, denn wenn die Botschaften, wird abklingen, und Sie wahrscheinlich keine andere Chance, ihren Traum erleben. Ein Fragment Mai zu rekonstruieren, die ganze Erfahrung traumhaft.
Darüber hinaus, so ausführlich, dass auf den ersten Blick scheint es unbedeutend, könnte ein Link zu erinnern und zu analysieren andere Träume.
6 internen Alarm.
Prográmese aufwachen nach jedem Traum. Es scheint etwas schwierig, aber wenn er sich nicht vor und gibt, wird es erreichen. Vor dem Schlafengehen, bevor Sie das Licht, konzentrieren sich auf denke, dass wird aufwachen nach jedem Traum. Dies wird seine eigenen internen Alarm. Die Belohnung für Ihre Bemühungen werden nicht lange auf sich warten, haben Träume mehr lebendig und intensiv.
7 gebrochen Traum.
Wenn Sie die Möglichkeit haben, schlafen für kürzere Zeiträume, zwei oder drei mal pro Tag. Die Veränderung der Schlaf Gewohnheiten haben sehr positive Auswirkungen auf die traumhafte Erfahrung. Darüber hinaus haben Sie das Gefühl, ausgeruht und voller Energie.
8 Lernen und zu erkunden.
Alles, was Sie lesen und untersucht im Hinblick auf das Thema der Träume, wird ein Schlüssel-Eingang. Je mehr Gedanken Besatzungsmacht seinen Geist auf, was zum Träumen, mehr und besseren Zugang zu ihren nächtlichen Aktivitäten. Außerdem, ihre Interpretation und Auswertung werden mehr vollständig und richtig sind.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen